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腸道年齡檢測表
生理年齡會隨年歲增長而增加，『腸道年齡』卻會因為飲食、生活習慣等多種人為因素而使腸道衰老提早報到；『老化由腸道開始』～年輕族群腸道老化的弊害，將在中年以後顯現！如何知道自己的腸道健康？並加以預防！
 
以下是描述個人的飲食、排便及生活狀況，請依照您大部分的狀況，
在適當的選項中打 可以複選
飲食習慣
排便狀況
生活狀況
1.常常沒吃早餐 10.不用力就很難排便 19.常抽菸
2.吃早餐時間短又急 11.即使上過廁所也覺得排不乾淨 20.臉色常不佳，看起來蒼老
3.吃飯時間不定 12.排便很硬很難排出 21.肌膚粗糙或長痘子等各種煩惱
4.覺得蔬菜攝取量不足 13.排便呈現一顆顆 22.覺得運動量不足
5.喜歡吃肉類 14.有時候排便很軟或腹瀉 23.不容易入睡、且感到睡眠不足
6.不喜歡喝牛乳與乳製品 15.排便的顏色很深、偏黑 24.經常感到壓力
7.一星期在外用餐四次以上 16.排便及排氣很臭 25.早上通常慌張匆忙
8.常喝糖水、清涼飲料 17.排便時間不定 26.常熬夜、睡眠不足
9.常吃宵夜 18.排便都沉到馬桶的底部

*資料來源
日本理化學研究所微生物機能分析室室長 辨野義已博士的腸道年齡評估表增修版

      
檢測結果更正如下：
圈選 0 項 腸道年齡比實際年齡年輕，為理想健康的腸道狀態
圈選 4 項以下 腸道年齡＝實際年齡＋ 5 歲，腸道年齡比實際年齡稍高一點，要注意腸道健康。
圈選 5-10 項 腸道年齡＝實際年齡＋ 10 歲，腸道已有老化情況，需要注意飲食及作息之正常。
圈選 11-14 項 腸道年齡＝實際年齡＋ 20 歲，腸道年齡已老化並走下坡，必須徹底改變飲食及生活習慣。

圈選 16 個以上 腸道年齡＝實際年齡＋ 30 歲，腸道健康狀況非常糟糕，請立刻尋求專業人員協助。
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