腸道年齡檢測表
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生理年齡會隨年歲增長而增加，『腸道年齡』卻會因為飲食、生活習慣等多種人為因素而使腸道衰老提早報到；『老化由腸道開始』～年輕族群腸道老化的弊害，將在中年以後顯現！如何知道自己的腸道健康？並加以預防！
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以下是描述個人的飲食、排便及生活狀況，請依照您大部分的狀況，
在適當的選項中打 可以複選 |
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飲食習慣
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排便狀況
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生活狀況
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| 1.常常沒吃早餐 |
10.不用力就很難排便 |
19.常抽菸 |
| 2.吃早餐時間短又急 |
11.即使上過廁所也覺得排不乾淨 |
20.臉色常不佳，看起來蒼老 |
| 3.吃飯時間不定 |
12.排便很硬很難排出 |
21.肌膚粗糙或長痘子等各種煩惱 |
| 4.覺得蔬菜攝取量不足 |
13.排便呈現一顆顆 |
22.覺得運動量不足 |
| 5.喜歡吃肉類 |
14.有時候排便很軟或腹瀉 |
23.不容易入睡、且感到睡眠不足 |
| 6.不喜歡喝牛乳與乳製品 |
15.排便的顏色很深、偏黑 |
24.經常感到壓力 |
| 7.一星期在外用餐四次以上 |
16.排便及排氣很臭 |
25.早上通常慌張匆忙 |
| 8.常喝糖水、清涼飲料 |
17.排便時間不定 |
26.常熬夜、睡眠不足 |
| 9.常吃宵夜 |
18.排便都沉到馬桶的底部 |
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*資料來源
日本理化學研究所微生物機能分析室室長 辨野義已博士的腸道年齡評估表增修版 |
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| 檢測結果更正如下： |
| 圈選 0 項 腸道年齡比實際年齡年輕，為理想健康的腸道狀態 |
| 圈選 4 項以下 腸道年齡＝實際年齡＋ 5 歲，腸道年齡比實際年齡稍高一點，要注意腸道健康。 |
| 圈選 5-10 項 腸道年齡＝實際年齡＋ 10 歲，腸道已有老化情況，需要注意飲食及作息之正常。 |
| 圈選 11-14 項 腸道年齡＝實際年齡＋ 20 歲，腸道年齡已老化並走下坡，必須徹底改變飲食及生活習慣。 |
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圈選 16 個以上 腸道年齡＝實際年齡＋ 30 歲，腸道健康狀況非常糟糕，請立刻尋求專業人員協助。
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RBC美商泰康雪瑞
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