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造成小腹肥胖的原因包括：體重過重、便祕、脹氣、腹部鬆弛、腹肌無力、甚至是懷孕及腫瘤等原因，
除了懷孕或腫瘤等可能的因素，便祕可能是導致小腹肥胖常見的原因之一。
建議您每天清晨空腹引用1~3CC養生液，並攝取25~30公克的纖維質(除了日常飲食吃的蔬果之外，建議每日至少應補充三至四匙的高纖粉)，
並同時飲用2000㏄以上的水份以預防便祕，並可同時在腹部進行順時針方向的按摩以幫助腸胃的蠕動，如果便祕消除後仍有小腹微突的問題，則須考慮可能是體重體脂或腹部鬆弛等可能性。
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