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- Jan 01 Tue 2008 00:48
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女兒宜庭的鋼琴發表會
- Jan 01 Tue 2008 00:48
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別再用胃藥打發你的不適，你可能感染"幽門螺旋桿菌"
你曾經因為有難聞的口臭、打嗝或脹氣、噁心嘔吐或是飽餐痛或空腹痛、胸口灼熱(胃灼熱)或食慾不振或貧血的症狀倍受困擾嗎?當您有以上症狀時,可別再去胡亂吃胃乳或是胃藥來搪塞你的不舒服。
你很可能感染"幽門螺旋桿菌”而不自知。
引用兩篇文章幫助你認識幽門螺旋桿菌
感染幽門螺旋桿菌後，約六分之一的人會罹患消化性潰瘍；發生潰瘍的機會為未感染者的15倍。大多數的慢性胃炎、十二指腸潰瘍(幾乎100%)、胃潰瘍(70~80%)、消化不良以及部份胃癌都跟幽門螺旋桿菌的感染有關。開發中國家的感染率約為90%，已開發國家(包括台灣)則為50%。男女感染比例相當，感染率隨年齡增加而上升。傳染途徑仍然不十分明瞭。目前研究推測可能是人與人之間的傳播：直接(口對口)與間接(糞口)的途徑都可能感染，但以直接感染的方式較為可能，總之是病從口入。目前有許多種侵犯及非侵犯性之診斷方式。慈濟醫院現在採用快速且方便的迅速尿素酵素試驗。經由胃鏡取得組織檢查，在24小時後便能得到結果。靈敏度高達89~98%。以前治療潰瘍在停藥後，一年的復發率約百分之八十，兩年約百分之百，也時常發生出血、狹宰、阻塞、穿孔等併發症，有時會致命或需要開刀治療。現在只要根除幽門螺旋桿菌，即可降低潰瘍的復發率，減少潰瘍復發，同時也減少併發症的發生。所有被證實感染幽門螺旋桿菌的胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者均應接受幽門螺旋桿菌根除治療。幽門螺旋桿菌治療需服用二個星期的抗生素，根除率高達90%以上，治療期間可能會有輕微上腹不適、大便顏色微黑、或腹瀉等副作用，若副作用發生，因療程僅需兩週，服藥最好不要間斷，以免細菌產生抗藥性。
如何預防幽門桿菌的感染？【許博翔 】
儘量吃得乾淨及吃得清淡，不要吃太酸以及太甜食物，才能有效避免感染。目前知道幽門桿菌在水中一天後會轉成球形體，寄養在水裡面，其存活時間可長達一個星期以上，所以必須非常注意水的來源及乾淨，並注意盛水容器的清潔。另外，筷子的乾淨也要注意，尤其是木質的筷子，只要有水分，幽門桿菌就會寄養在上面。另外口紅、口水也可能會是一個傳染媒介，必須加以注意。目前科學家對於幽門桿菌如何吸附到胃上皮細胞，進而引發一連串免疫反應，最終產生不同疾病的過程仍然意見分歧。幽門桿菌究竟從何而來？人種的不同會影響感染的機率嗎？幽門桿菌是具有組織侵襲性的細菌嗎？感染幽門桿菌是免疫的疾病嗎？宿主因素是否決定疾病的演變？亦或菌株基因型的差異將決定一切？有沒有方法可以預防幽門桿菌的感染？即便發現幽門桿菌至今已超過20年，我們卻還未完全掀開這隻螺旋菌的神秘面紗。
幽門桿菌相關Q&A
洪小姐是一位27歲的上班族，經常不吃早餐，工作繁忙以致飲食不定。最近兩三個月來，每當肚子餓時，上腹便會疼痛，近日更是夜裡也會疼痛甚至於會痛醒。
經由醫師診斷及內視鏡檢查發現，洪小姐有消化性潰瘍及幽門桿菌感染。在醫師建議下洪小姐接受一週的幽門桿菌根除治療。治療後症狀明顯改善，且在六週後，經碳13-尿素呼氣檢驗確定除菌治療成功。洪小姐希望知道幽門桿菌根除後有何好處及是否須定期追蹤？ 並希望瞭解如何避免再感染及是否有那些飲食需注意的地方？
Q：幽門桿菌治療成功以後會有何好處？
A：
- 可加速潰瘍癒合與臨床症狀改善。
- 可避免潰瘍反覆發作。
- 進而避免潰瘍產生可怕的併發症如出血等等。
Q：是否須定期追蹤？
A：
- 如果是十二指腸潰瘍一般為良性病理變化，症狀復發再行追蹤即可。
- 但如果是胃潰瘍合併萎縮性胃炎，或為胃癌患者的一等親則須定期追蹤。
Q：如何避免再感染？
A：
- 改善生活飲食及衛生習慣。
- 改善飲水品質。
- 食物飲水容器加強清潔。
- 家庭內感染者之篩檢與進一步治療。
- 更新筷子、口紅、牙刷等經口器皿用具。
- 著重口腔衛生與牙齒保健。
Q：是否有哪些飲食需注意加強或避免？
A：
- 不喝生水。
- 避免生食。
- 避免太酸、太甜、太辣之食物。
- 定時定量。
- 多食用可增加腸胃益生菌之食物，以抑制幽門桿菌之復發。
- Jan 01 Tue 2008 00:46
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熬夜對健康的影響
現代人迫切面對的問題
你熬夜嗎？現代人或多或少都有過熬夜的經驗，仗著年輕，犧牲幾次的睡眠時間或許你不以為意，不過事實是，熬夜種下副作用已經悄悄在身體裡開始作用。
睡眠就像喝水一樣，在體內有一個維持平衡的機制，睡眠時間太少，體力無法恢復；睡眠時間不對，身體就不能順暢運行修護機制。
順時調神才是養生之道
從中醫的觀點來看，自然界日夜更迭和人體經絡氣血的運行，是息息相關的。
能夠根據自然界的變化規律，進行身體調養，才能讓養生效果事半功倍。
人體的氣血經絡運行，隨著一天的日升日落也有不同的生理變化。
台北市立中醫院賴姿吟中醫師說明，以2個小時為一個單位，一天有12個時辰，每一個時辰對應著身體不同臟腑的運行，能夠在對的時辰讓不同器官獲得應有的修護保養，不管精神或體能都能加乘提升。中醫領域中的12經脈時辰養生法，就是根據這樣的理論發展出一套養生之道。
睡覺時間有學問
為什麼不建議熬夜？為什麼早睡早起身體好？因為睡覺時間是有學問存在的。
萬芳醫院陳萍和中醫師表示，晚上11點到凌晨3點，血液流經肝、膽臟器，這個時候如果身體不能得到完全休息，肝膽功能就會受到影響，他說：「這就是為什麼我們說熬夜晚睡會傷肝的原理」。
黃帝內經素問．五臟生成篇說到「人臥則血歸於肝，肝受血而能視」。
在血流走到肝膽經的時候，如果可以躺臥休息，讓身體得到完全休息，肝膽功能的修護就能正常進行。
一天的時辰最早始於凌晨三點肺經，清晨五點到七點走大腸經，七點到九點則行胃經，如果我們可以順應氣血經絡運行，早睡早起，順利完成排泄之後，再享用早餐，對現代人來說聽起來像苦行僧的早起行為，其實就是最簡單的養生之道。
怎樣才算熬夜？
幾點睡才算是熬夜？規律的晚睡也算是熬夜嗎？
從字面上解釋熬夜的定義，你可能以為徹夜不睡，直到早上的程度才算熬夜，不過從生理時鐘的角度來看，過了晚上11點還沒睡，就已經算是晚睡狀態，就算凌晨三點天還未亮時爬上床，不過經氣血流已完成一天的循環，即使還不到一般人起床時間，仍已構成熬夜條件。
根據人體生理時鐘原則，賴姿吟醫師建議，如果晚上11點睡對你而言太天方夜譚，那麼希望你最晚可在午夜12點臥床休息，把握肝膽修護的最後時間。
至於熬夜與晚睡之間的差別在那裡？
賴姿吟醫師的解釋是，如果你睡覺的時間已是凌晨三點，隔天還必須早上八點起床以趕上九點上班，睡不到8小時的品質，這就算是熬夜。
而同樣是凌晨三點睡，如果你的工作性質可以讓你睡到中午12點才起床，這樣的作息雖然不符合生理時鐘的最佳運行，不過因為睡眠時間足夠，而且規律，基本上可算是必須熬夜的人正常規則。
導致健康危機的熬夜族
就算因為工作關係不得不熬夜，陳萍和醫師提醒有幾種人還是不要熬夜，以免快速耗損健康，導致健康危機。
*精神官能症
*貧血
*結核病
*高血壓
*眼部疾病
*慢性胃炎
*糖尿病
*高血壓
諮詢╱萬芳醫院陳萍和中醫師、台北市立聯合醫院林森院區賴姿吟中醫師
- Jan 01 Tue 2008 00:40
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公益活動:募祝福給正與死神搏鬥的Dolly
大家一起來：募祝福給正與死神搏鬥的Dolly
台灣動物緊急救援小組六月十五日晚間接獲一位雲林科技大學學生楊淳惠通報，指出在斗六市區發現一隻骨瘦如柴的流浪黃狗，嘴巴被細鋼絲纏繞，無法張開進食，且潰爛發出陣陣惡臭，嘴巴整塊肉就快掉下，奄奄一息。我們的大隊長倪兆成十七日清晨由高雄市區出發，來回奔波超過兩百公里，成功營救這隻重度受虐狗，將牠載回高雄市區動物醫院急救，情況非常不樂觀，有生命危險。
我們把牠取名叫「桃莉」（Dolly），牠真的非常可憐，獸醫師手術花了兩個多小時才把繞在牠嘴上一圈又一圈的細鋼絲清乾淨；牠現在感染嚴重，正在與死神搏鬥中，讓我們一起用用留言為可憐的Dolly祈福，也希望大家除了留下祝福之外，也能響應「祈福貼紙」活動，把貼紙貼在自己的部落格中，把愛傳播出去，讓更多溫暖的祝福陪伴Dolly，為牠加油打氣；也讓我們一起用祈福貼紙，愛心許願，願人類不再虐待動物！
送祝福給 Dolly 祈福許願活動 ～ 你能做的事：
1. 在下方的留言回應中留下給 Dolly 最溫暖的祝福！
2. 底下我們設計了三款不同顏色的「祈福貼紙」，希望大家能轉貼在自己的部落格中，這是一個愛的標籤，代表你的部落格也加入祝福行列。轉貼「祈福貼紙」的方法很簡單：只要在發表網誌文章時，把底下的語法複製貼進即可（記得要在一般編輯模式喔)。
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為 Dolly 祈福 MSN / SKYPE 小圖示貼紙 (按右鍵另存圖片) ： 
為Dolly募集醫藥費愛心捐款，請見：愛心捐款方法！
更多有關Dolly的完整救援故事請見：台灣動物緊急救援小組網站
http://www.saveDOGS.org
- Jan 01 Tue 2008 00:36
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清醍醐不用使用前後的見證照片嗎?
一些曾是H公司客戶的朋友會問，:很多公司都會用很多使用前後比較的照片，你們好像不太用?
我都開玩笑說:『沒用見證照片就做這麼好了，又何必用呢?！』
我做H公司減重教練的時候，出門的家當很多---戴胸章、厚厚的相簿、大水壺、記事本...如果哪一天忘了帶什麼，好像沒穿衣服似的緊張。
對比現在，清醍醐這樣輕鬆是怎樣?
我自己也沒去深究，或許是想要和H公司有所區隔吧?
消費者照片實際上蒐集一些了，可是我們好像沒人去找營養師要?
或許是對產品品質的信心，還有客人的迴響跟反應，用心做的飲食紀錄，好像感覺更接近真實！
我覺得清醍醐的營養師是希望幫助每一位朋友健康為最高原則。
而不是只圖快速見效、拍個照來做見證，然後快速回胖卻無人過問?
觀念態度正確很重要！這些是營養師告訴我們的！
- Jan 01 Tue 2008 00:30
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治療癌症最新消息 約翰霍普金斯大學資料(一)
治療癌症最新消息 約翰霍普金斯大學資料(一) 2007.10.20
(溫 Sir 供稿 老柳 中譯)
多年來，我們只知道，化療是治療癌症唯一的方法。
約翰霍普金斯大學研究告訴我們，發現有新的解決方法。
1 每個人在體內都有癌細胞，這些癌細胞在他們繁殖倍增
至數十億個前，檢查時並無法察覺。另外當醫生會告訴
癌症病人，經過治療，在他體內已經找不出癌細胞時，
它的意思是，用一般檢察，無法發現癌細胞，因為癌細
胞太少，未達到探測的標準。
2 癌細胞在人體的一生中大約成長6至10倍左右。
3 人類的免疫系統如果能正常運作狀況，癌細胞通常會被
摧毀，根本不會形成腫瘤。
4 當一個人發生癌症，它代表著這人發生多重的營養不足，
這可能是由於遺傳，環境，飲食和生活方式所造成。
5 要克服多重營養不足，可以由改變飲食和吃些營養劑，
來加強免疫系統。
6 化療能摧毀快速生長的癌細胞，但也摧毀了骨髓、
胃腸道的健康細胞，並引起器官損傷，例如肝臟，腎臟，
心臟，肺臟等
7 輻射治療，能摧毀癌細胞，同時也損害健康的細胞、
組織和器官。
8 初期癌症，經由化療與輻射治療往往會減少腫瘤的大小，
但長期使用化療與輻射治療，不會產生更佳的效果。
9 當身體有太多化療與輻射治療，其產生的後遺症，是令
病人的免疫系統產生妥協，或喪失功能，換言之，癌症病人
會發生各種的感染和併發症。
10 化療和輻射治療可引起癌症細胞變異，並演變為難以摧毀
。外科手術更能造成癌細胞擴散到其他部位。
11 一個有效戰勝癌症的途徑是餓死它不給它養分，
以防止癌細胞成長。
癌細胞成長的食物：
A. 糖是癌症細胞的食物，不吃糖就切斷了癌症細胞最重要的
食物，病人不能吃糖可改用替代品如Nutrasweet, Equal, Spoonful
等，這些都屬於阿斯巴甜(糖精)，是有害的。更好的是吃天然替
代品，如馬努卡蜂蜜或糖蜜，但只能非常少量，精製鹽會使蜂
蜜 或糖蜜變成白色，更好的選擇是吃布拉格氨基酸或海鹽。
B牛奶會導致肌體產生痰液，特別是胃腸道癌症，痰液是
他們的飼料，不吃牛奶改吃無糖豆漿，癌細胞就會餓死不
再成長。
C癌細胞喜愛在酸性體質中成長，吃肉會造成酸性體質，
是最好是改吃魚，或吃少量的雞肉，千萬不要吃牛肉或豬肉；
這些肉類含有抗生素，生長激素和寄生蟲等，都是有害身體的
，特別是對癌症病人會發生不良影響
D健康的餐飲，就是食物中80％是來自新鮮蔬菜及果汁、
全穀類、種子，堅果和少量水果，這些食物能幫助身體成為
鹼性的體質。剩下的20％的食物 ，可從煮熟的食品獲得，
例如豆類。
新鮮蔬菜汁能提供活酶，他們很容易被吸收，並能在15分鐘
內進入細胞，供給細胞健康生長所需。我們若要為細胞的健康
著想，就要飲用蔬菜汁（大部分的蔬菜，包括豆芽），並且一天
要吃二到三次生蔬菜。活酶在溫度為40攝氏度下烹調，會失去 功效。 E避免喝咖啡，茶，巧克力，因為有較高的咖啡因。綠茶是最好 的飲料，它可以與癌細胞作戰。飲水最好喝純淨水，或是過濾過 的，可避免吃下毒素和重金屬，蒸餾水屬於酸性，不要喝 .(待續)
- Jan 01 Tue 2008 00:26
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大腸直腸癌，飲食習慣是元兇~~~養生液可以做好的預防喔！
根據衛生署統計，自民國84年起，大腸直腸癌成為臺灣地區主要癌症死亡原因的第三名，僅次於肝癌及肺癌；民國94年，則有4,111人死於大腸直腸癌。在臺灣，大腸直腸癌的研究已近成熟，飆高的死亡率也逐漸引起國人的注意。文件研究顯示，飲食習慣的改變被認為是直接的元兇。然而，不僅飲食因素，其發生也與潰瘍性大腸炎、大腸瘜肉及家族性有關係。
一般而言，如果家屬中曾有大腸直腸癌病史者，其罹患大腸直腸癌之機率比一般人多出數倍之多。另外，大約有百分之九十以上之大腸癌皆由大腸瘜肉惡性變化產生，故大腸瘜肉的早期發現與處置非常重要。若能「早期診斷、早期發現、早期治療」，五年生存率非常高，治癒率可高過75％。
新店耕莘醫院大腸直腸外科醫師 嚴守智指出，大腸直腸癌主要發生部位以直腸乙狀結腸及降結腸最多，其餘發生於盲腸、升結腸、橫結腸。左側大腸因為離肛門較近，所以容易出現肛門出血的症狀，同時也較容易因腫瘤長大而壓迫使糞便變細、便祕、腹瀉，甚至使腸道阻塞；右側大腸因管徑較大，很少引起阻塞，較典型的症狀為慢性大腸出血而造成貧血。
大腸直腸癌的診斷主要根據病史及大便潛血檢查及血色素的測定、肛門指診、直腸鏡檢、大腸Ｘ光鋇劑檢查與大腸鏡檢。手術治療是大腸直腸癌唯一根治的療法。診斷後要盡早切除，而其他輔助療法有放射治療、化學藥物治療及免疫療法等。 如何預防大腸直腸癌，遵從下列建議是必要的：
1.) 多吃蔬菜及含纖維素之食物，少吃動物性脂肪(尤其是牛肉)、高膽固醇、油炸食物等，啤酒也不要喝太多。另外，也應攝取足夠之維生素A、D、E、C及礦物質鈣、硒等元素；硒元素之來源包括小麥胚芽、大蒜、麩糠、鮪魚、洋蔥、蕃茄、甘藍菜等。
2.) 養成每天排便之習慣，以減少致癌物質在腸內存留之時間。
3.) 多數的大腸癌是由大腸瘜肉轉變來的，如果能早期摘除這類具有癌變潛力的瘜肉的話，就能預防繼發的大腸癌。
在臺灣，雖然醫療觀念已逐漸開放，大腸直腸的檢查方式也很簡易且進步，可惜仍然常常可見延誤的病例，例如將直腸癌當做痔瘡、大腸癌當成腸胃炎，而未能及時找專業醫師做適當的診斷與治療。在此提醒四十歲以上的人，尤其是已經出現症狀或屬於高危險群的人，接受大腸Ｘ光鋇劑檢查或大腸鏡檢是有必要的。
- Jan 01 Tue 2008 00:23
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生命的衛星定位導航，設定好了再起航
一位女性朋友M跨海用SKYPE網路電話打給我，因為從M發現她交往多年的大陸男友，在情人節晚上和女同事在高級餐廳用餐，而男友辯稱是那位女同事失戀，他想要安慰她....
情人節當晚M 哭得傷心憤怒，我也勸了她！
後來兩三次，是她跟男友電話談判卻都無解，男方說:『你認為是就是了吧！』
- Jan 01 Tue 2008 00:14
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治療癌症最新消息 約翰霍普金斯大學資料(二)
- Jan 01 Tue 2008 00:13
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感冒不必跟流行，改變飲食保健康
很多報章雜誌報導都常提到:『現代人營養過剩，所以造成肥胖』我個人覺得應該說:『現代人營養
嚴重不均，醣類跟脂肪過高或動物性蛋白質攝取過量。但是維生素、纖維素跟植物性蛋白質、
水量還有微量元素卻攝取不足，加上運動也不夠，所以整個新陳代謝出狀況，才會百病叢生。』
我常遇到大小胖子的爸媽總是說:『他已經營養太多了啦！』可是營養夠的孩子怎麼會是免疫力差
、容易過敏、常感冒住院的孩子呢? 忍不住要幫營養跟脂肪劃清界限。肥胖絕不等於營養。
很可惜的是以訛傳訛的結果，讓大家誤以為孩子吃的很『營養』--
~薯條、漢堡、炸雞、咖啡、可樂、零食、麵條、蛋餅、肉丸、蚵ㄚ煎、牛排…
~其實有多少人真正檢視過自己跟全家人的飲食菜單呢?
衛生署建議的一天至少5~9種蔬果的量吃到了嗎?(不知會不會有人以為可以去買一瓶『蔬果579』
的果汁來打發?) 喝2000的水喝足了嗎? 大家猛生病，以為健康已經到了極限，無計可施，但真
相並非如此。
有能力的家庭，可以吃天然萃取的草本營養食品當然最好，畢竟經過儀器精算，加上各種營養
素的獨特性去結合，可以有最好的吸收效能，營養均衡很方便也省事。
(我家孩子大約一天50元的營養費用，不過他們現在少看醫生，掛號費一年也省了不少)
但是如果經濟不許可，至少每天幫家人買個七八種蔬菜水果是絕對必要的。
(拿買零食酥雞跟麥當勞的錢去換蔬菜水果不就成了?) 我每天看到身邊朋友常跟著
流行感冒相當心疼，真的希望大家可以願意徹底改變飲食習慣， 因為每一個吃進去的食物都是
關鍵，我們真的需要為了健康付些代價，多吃些不那麼好吃的食物,
(像多吃些粗糙的低升醣的食物) ,不但可以提升身體對病毒的抵抗力，同時可以擁有標準好身材
，一舉數得喲！
附上一個食物高低升醣(也有熱量)表，給大家飲食作參考！願神保守大家健康！
http://alexyen.myweb.hinet.net/kk/GI.htm
- Jan 01 Tue 2008 00:10
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清醍醐產品內含『鉻』是很重要的微量元素
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- Jan 01 Tue 2008 00:09
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別再問:你這麼忙會不會很麻煩妳?
最近夥伴們都特別『善解人意』，邊跟我談話還邊問:『這麼忙，我ㄧ直吵你，是不是很麻煩妳? 』
其實我還覺得你們能主動來找我，我才不用特別花時間去找你呢！
我如果忙不過來我會請你稍待，或問你說:「還有沒有問題?若你沒有其他的問題的話，那我要去忙別的了。」
所以，大家的確都很忙，但你有真正的需要的時候，請你們主動請求幫助， 不要被不好意思給嚇到電話都不敢Call了，人不是常常被自己的面子問題給制約了嗎?
主動一點，你可以學到該學的，唯有趕緊學會，你才能更快獨立，這才是真的幫到我的忙呦！
