清醍醐纖體營台北場，營養師第一堂課程開課了！第一堂可有豐富的見面哩，超開心的。台中台南場有報名清醍醐纖體營的朋友第一堂課可別缺課哦！


營養師莎莉教大家怎麼吃?怎麼計算熱量?怎麼樣才能吃得均衡健康


別以為吃水果就沒問題，還是要注意水果的分量哦！還有小小顆的葡萄乾，
熱量也不低哦！
一整顆蘋果就等於兩份水果ㄋ，不過還是可以吃青菜熱量更低些。


清醍醐營養師莎莉教大家怎麼量身，才能觀察自己的體型的細微變化。
才不至於被體重機騙了而沮喪！
重要的是，一定要配合做好飲食記錄，才會收到良好成效哦！
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