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昨天晚上，夥伴開完網路組訓，會後大都沒有立刻離線，全省夥伴聊了起來，我忙著談Case,
需暫時離開會議室，但眼睛盯著看他們竟討論起H牌的制度跟產品的缺失了?
夥伴們網路初相識聊得挺開心，感情好得緊！
我談完Case,便上去『驅離夜貓群眾』，叫大家早點睡覺！不然瘦很慢概不負責哦！
我自己連續幾天晚睡，也快掛點了！
今天早上六點半起床，又聽到廣播說今天是『世界睡眠日！』
再次提醒大家睡眠的重要性！

世界睡眠日   四天不睡 會死
中國成年人 近四成失眠 
【本報綜合報導】21日是「世界睡眠日」 (World Day of Sleep)，國際衛生專家呼籲世人關切睡眠品質，強調人類健康繫於睡眠，人可以七天不進食，但四天不睡就會死亡！

　　國際精神衛生及神經科學基金會五年前發起全球睡眠健康計畫，並將每年3月21日定為世界睡眠日。

國際公認三項健康標準是：充分睡眠、均衡飲食及適當運動。動物實驗證明，白老鼠若超過六天沒睡覺，就會出現運動失調症狀，直到腦電波電壓降低、消失而死亡。人類更依賴睡眠，不眠不休的話頂多只能活四天。

醫學研究證實，長期失眠會導致注意力不足、記憶障礙及工作時力不從心等後果。睡眠不足會使人體免疫力下降，抵抗病魔和病後康復的能力都會減弱。

中國大陸民眾的失眠問題相當嚴重，根據「中國睡眠研究會」公布最新調查顯示，中國成年人失眠的比例高達38.2%，也就是將近四成的人都睡不好。

此外，很多人都會利用安眠藥「助眠」，但美國兩項獨立研究研究發現，不少失眠人士服藥後出現各種副作用，最常見的是「夢食症」，病人會在晚上起床狂吃。 (世界新聞網)

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